“Yoga and Monroe Sound” nasce dall’unione tra le millenarie tecniche di Hatha e Raja Yoga e l’innovativa tecnologia audio del Monroe Institute. I benefici di questa antica disciplina sono notevolmente amplificati ed approfonditi dalle appropriate frequenze Monroe e sono in grado di condurre il praticante verso profondi stati di coscienza e di rilassamento difficilmente raggiungibili altrimenti. Ne gioverà non soltanto il corpo fisico ma anche la parte emotiva, mentale e spirituale. Questi i benefici attesi:
- miglioramento della postura
- maggiore flessibilità articolare
- tonificazione dei muscoli
- miglioramento della circolazione sanguigna
- controllo e utilizzo del respiro per migliorare il proprio stato psico-fisico e spirituale
- miglioramento della pressione arteriosa
- miglioramento di problemi digestivi
- stimolazione del sistema nervoso parasimpatico
- maggiore ossigenazione di organi interni e tessuti
- miglioramento del ciclo del sonno
Nel corso dei vari incontri saranno utilizzate diverse tecniche yoga:
Hatha Yoga (esercizi concernenti principalmente il fisico)
Raja Yoga (meditazione)
Yoga Nidra (rilassamneto)
Vipassana (Mindfulness)
Mantra Yoga
Queste pratiche yoga unitamente all’ascolto delle frequenze Hemi-Sync e Monroe Sound Science permetteranno di raggiungere stati ampliati di coscienza, aprire e allineare i chakra e ottenere i benefici attesi.
Ogni lezione sarà suddivisa in due parti:
- Yoga (nelle varie modalità su esposte)
- Frequenze audio Monroe
La sessione sarà tenuta da Riccardo Pappalardo,
insegnante di Yoga da oltre 30 anni e Monroe Trainer.
